Wetenswaardigheden over het thema slaap

Wetenswaardigheden over het thema slaap

Slaap is een belangrijk onderdeel van ons leven. Op de volgende pagina's vindt u wetenswaardigheden over de verschillende slaapfasen, informatie over slaapstoornissen en nuttige tips voor een gezonde slaap.

Slapend koppel

Slaapfasen en slaapbehoefte

Slaap neemt bijna een derde van het leven van de mens in beslag. Toch zijn er maar weinigen die er echt iets vanaf weten. Hier vindt u interessante informatie over de verschillende slaapfasen, de biologische klok en de verschillende slaapbehoeften.

 

Man met slaapproblemen

Slaapstoornissen en slaapgerelateerde ademhalingsstoornissen

Veel mensen lijden aan slaapstoornissen en problemen bij het in slaap komen. Hier vindt u informatie over de korte- en lange termijn gevolgen van verschillende slaapstoornissen, waaronder obstructief slaapapneu.

Paar in bed lezen

Tips om in slaap te komen

Veel mensen hebben slaapproblemen, waardoor zij zich overdag niet fit en energiek voelen. Onder de term slaaphygiëne worden tips samengevat die een gezonde slaap bevorderen. Met een paar aanpassingen kan de slaap en daarmee ook het verloop van de dag, al duidelijk verbeteren.

 

Meer weten